1- BAKALIM OBEZ MİYİZ?

Şişmanlık (obezite) vücudun aşırı yağlanmasıdır. Obezite sadece bir estetik sorun olmanın ötesinde birçok açıdan sağlığı tehdit eden bir hastalıklar kompleksidir. Obezitenin derecesi tıbben VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) hesaplanarak belirlenir. Vücut kitle indeksi ingilizce kaynaklarda Body Mass İndex (BMI) olarak geçer.

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ): Kilogram cinsinden vücut ağırlığının, metre cinsinden boyun karesine bölünmesi sonucu elde edilen rakamdır. Lütfen yandaki VÜCUT KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA düğmesini tıkladıktan sonra açılan pencerede önce boyunuzu sonra kilonuzu belirleyerek, VKİ sütunundaki değeri okuyun.

SİZİN iDEAL KİLONUZ NEDİR? Zayıflama hedeflerinin belirlenmesi için ideal kilonun bilinmesi gerekir. Lütfen VÜCUT KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA düğmesini tıkladıktan sonra açılan pencerede önce boyunuzu belirleyin. Sonra kilo sütunundaki topu aşağıya doğru sürükleyin. VKİ 25'in altına düştüğünde Kilo sütununda yazılı değer sizin için ideal kilodur.  

   VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) 
                               25'e kadarNORMAL                 
 25'ten 30'a kadarKİLOLU
 30-40 arası
OBEZ
 40'ın üstüAŞIRI OBEZ
                                                                                                                                           
                                                                                        Vücut Kitle İndeksi Hesaplama